课程介绍: 羽毛球是一项集健身性、竞技性、娱乐性和观赏性为一体的体育运动项目。能促进青少年新陈代谢,使青少年的循环系统、呼吸系统的活动大大加强,通过脚、腿、腰、上臂、前臂、手腕的一致用力,灵活、多变、可快可慢、隔网对抗的运动,锻炼青少年身体的协调性和灵活性,提升青少年的反应能力和应变能力。乒羽运动有助于培养青少年顽强、机敏、果断、团结拼搏、奋发向上的品德和情操,提高青少年的交友能力和身心愉悦的生活内涵。 教学内容: 通过培训活动掌握羽毛球的基本要领,学习正确的羽毛球握拍、发球、高远球、吊挑球、网前小球、跑动步伐等,能进行单双打练习比赛。 平常训练加入小学生国家体质达标的部分内容:跳绳、50米跑、仰卧起坐等 第一期课程:正确的握拍、单打发球、后场高远球,前半场步伐 第二期课程:网前放小球、挑球、扑球、双打发球,全场步伐 第三期课程:后场吊球、中场平抽快挡、网前勾对角,吊球上网步伐 第四期课程:后场杀球、防守接杀、全场多球练习 第五期课程:单打基本技战术练习,实战比赛练习 第六期课程:双打基本技战术练习,实战比赛练习 招生对象: 幼儿班(中班至大班),少儿班(一年级至六年级),成人班(初中以上及成人) 报名方式: 网上报名:登入中心网站(hjn.qsng.cn)报名系统报名 现场报名:下城区回龙路139号(周一、周二闭馆) 联系电话:0571-85377705 |